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[羽你有约] 激力体育羽毛球春季双休培训班招生

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发表于 2014-2-6 22:31:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
激力体育羽毛球春季双休培训班招生
羽毛球运动是一项文明的大众体育健身运动,随着当今社会物质生活与精神生活的大幅提高,越来越多的人群喜欢上羽毛球运动,下面简单介绍一下,中小学生参与羽毛球运动都有哪些好处。
    一、有利于促进骨骼生长发育 羽毛球运动是一种全身运动项目,需要孩子在场地上下不停地移动、跳跃、转体、挥拍,利于骨骼生长发育。脚下的快速移动,对拉伸和增强大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带非常有益,一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分。
    二、有利于提高眼睛视力,在打球过程中,眼睛必须快速追随羽毛球的来去,这对5-9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处,当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;反回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分睫状肌、晶状体和悬韧带都能得到锻炼,对制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。
    三、对锻炼颈椎有积极的作用 颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注。随着课业加重以及电脑普及,中小学生长时间坐着听课、伏案做作业,打电子游戏,锻炼时间很少,这样就会对中小学生的颈椎、脊椎等带来不利影响。而羽毛球运动中的抬头击高远球、仰头判断来球、低头接近网球、运用各种击球技术和步法等动作,可以使颈椎和脊椎处于放松的锻炼状态。长期进行羽毛球运动,不仅可以预防颈椎病,而且可以预防因脊椎压力过大而抑制身体发育。
    四、 有利于提高灵活反应能力 羽毛球运动要求,练习者必须在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,打羽毛球可以加快孩子头脑反应速度。在场上迅速移动和准确击球,可以让练习羽毛球的孩子头脑反应更加灵活,专家研究发现,经过半年的羽毛球锻炼,可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒。
[羽毛球学习内容]:
一、握拍、持拍、发球的基本动作和要领。
二、接球、挥拍的基本动作和要领(包括高远球、平抽球和下手球)。
三、基本步法:网前步伐、后场步伐、回中步伐、米字步。
四、基本战术介绍:四方球、拉中突击。(进攻型战术只作简单了解)。
五、相关体能和协调性训练课。
[开课时间]:
上课日期: 周六班:2014年2月22日至6月28日  (共19节)
周日班:2014年2月23日至6月29日  (共19节)
如遇节假日换课,电话通知家长
小学员应遵守培训时间,点名签到,迟到早退责任由学员自行负责(不补课时)
上课时间:上午9点至11点
上课地点:嘉善体育公园二楼羽毛球馆
垂询热线:13616730868 (政府虚拟网:590868) 联系人:姜跃
     QQ:7914638
发表于 2014-4-21 13:50:22 手机版 | 显示全部楼层
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