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[生活常识] 人之三宝——精、气、神

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发表于 2014-6-12 20:57:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
精、气、神理论是中医理论基础之一。
俗云:
天有三宝:日、月、星;
地有三宝:水、火、风:
人有三宝:精、气、神。
精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。
唐代医学家孙思邈曾指出“精、气、神不可损也,损之则伤生”。
古人有“精脱者死,气脱者死,失神者死”的说法,可见“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。

古人云 “寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神”。

寡欲以养精

中医认为,“欲多则损精”。纵欲不但丢失过多的精液,同时也损及五脏之精,“肝精不固,目眩无光;肺精不交,肌肉消瘦;肾精不固,神气减少;脾精不坚,齿浮发落。若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至”。历代医家都主张,养生之道要以保养精气为首务。《类经·摄生》指出 “欲不可纵,纵则精竭。精不可竭,竭则真散。盖精能生气,气能生神,故善养生者,必宝其精,精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。神气坚强, 老而益壮,皆本乎精也”。若纵欲,男则遗精、早泄、阳萎、生殖无力,甚至腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸健忘、失眠多梦、精神不振、久则成痨。女则肾虚精亏、冲 任不固、气血逆乱、崩漏下血、白带绵绵而下,不孕或流产、早产,甚至经血亏枯、经闭,面黄消瘦而成劳损之症。不仅如此,纵欲还可导致机体内分泌紊乱,影响 消化系统、血液循环系统等。古人把房事过度称作“伐性之斧”,意指能砍伤人体,可造成年少早亡或未老先衰。因此,清心寡欲是养生之道的一个重要方面。

寡言以养气
气,是构成人体的最基本物质,它具有动而不息的特征,维持和推动着人体的生命活动。养气的基本要求是不说废话。因为人体内的组织细胞要通过新陈代谢不断获 得氧气和排除二氧化碳,而肺泡是进行气体交换的主要场所,通过血液从肺泡交换来的氧气,源源不断地被送到机体的各个组织细胞中。一个人若是常常喋喋不休、 絮絮叨叨,就会消耗肺气,影响呼吸器官的正常功能,致使体内元气不足,外邪乘虚而入致百病丛生。例如:持续的情绪高亢,狂呼乱叫,嬉笑不已,则乐极生悲, 损精耗气,血气流荡,变生他疾。

寡思以养神
寡思,即是让人不要胡思乱想,以免用脑过度影响大脑皮层的正常生理活动。“善摄生者,不劳神,不苦形。神形既安,祸患何由而至也?”中医里的这种说法是很 有道理的。思虑过度则使人气机郁结不畅,引起种种疾病。《内经》有“思伤脾”、“思则气结”、“多思则神殆”之论述,常见情绪消沉、头目眩晕、不思饮食、 脘腹胀闷,甚则出现面色萎黄、倦怠乏力、心悸气短等症。女子因思虑过度,损伤心脾而致月经不调,甚至经闭等病症。久之则百病丛生,诸如神经衰弱、胃肠神经 功能紊乱、高血压病、冠心病,甚至癌症等或接踵而至。“凡人不能无思”,但要有个限度,不要在芝麻绿豆的小事上纠结不已,也不要为身外之物枉费心思。适度 的健忘,利于“全神息虑”,不致“神虑精散”。

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